سيدتي

نصائح غذائية لتستعيدي رشاقتك بعد الحمل

من الضروري حصول الحوامل والمرضعاتجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لتعزيز الطاقة الضئيلة المتبقّية لديك كونك أمّاً جديدة. وفي حين لا يتأثّر حليب الثدي عموماً بأي نوع معين من الطعام، إلا أنّه إذا لم يحصل الجسم على الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية، سيبدأ باستخدام ما كان يخزّنه. ويساعد تناول الطعام الصحي على محاربة حالات

اقراء المزيد

10 احتياطات خاصة مع بداية الحمل

أنت الآن حامل، لم يعد جسمك واحتياجاتك كما كانت من قبل، وهذا يفرض عليك مجموعة من الاحتياطات تضع جنينك مولودا بين يديك بأمان. Source: Lady

اقراء المزيد

علامات تساعد العروس على اكتشاف حملها

بدخول العروس منزل الزوجية ستواجه عدداً من الأمور، تشعرها باختلاط الأفكار؛ كونها تجرب للمرة الأولى حياةً جديدة كانت تسمع عنها من قريباتها أو صديقاتها، أو ربما كانت قد قرأت عنها في أحد الكتب دون أن تمارسها على أرض الواقع، Source: Lady

اقراء المزيد

ماذا تأكلين خلال مرحلة الولادة؟

التغذية الجيدة أمر مهم، للحصول على كفايتك من الطاقة خلال الولادة، وبمجرد بدء الانقباضات سيكون أمامك ساعات من الدفع، وعليك التخطيط لذلك. من المفيد تحديد ما عليك أكله ومتى، وضعي ذلك ضمن خطة الولادة؛ حتى يساعدك زوجك في ذلك. Source: Lady

اقراء المزيد

هل ابني متحول جنسياً؟

«ابني يلعب بأدوات المكياج الخاصة بي»، «ابني يرفض اللعب بالدبابات والمسدسات ويهوى اللعب بالعروسة»، «هل ابني متحول جنسياً أم أنه يحتاج لعلاج بسبب اهتمامه بأغراض الفتيات وملابسهن؟». Source: Lady

اقراء المزيد

لعبة العام.. هدية الأميرة الصغيرة شارلوت

أرسل للدوقة البريطانية كيت هدية، وهي أكثر اللعب مبيعاً، عبارة عن دب صغير يدعى Whisbear يصدر صوتاً مشابهاً لصوت مجفف الشعر الكهربائي، كي يساعد الأميرة الصغير شارلوت على النوم.هذا الدب الحائز على لقب لعبة العام لسنة 2014 هو نتاج فكرة والدتين بولنديتين ابتكرتا هذا الدب بناء على استخدام أمهات كثيرات لصوت مجفف الشعر الكهربائي كي

اقراء المزيد

بالخطوات.. الطريقة المثلى لتدليك مولودك!

يعرف التدليك بأنَّه أحد الوسائل التي تساعدنا على التخلص من المتاعب والتفكير في المشاكل اليوميَّة وتجعلنا نشعر بالاسترخاء والراحة. وللتدليك تأثير فعَّال على الجسم والحالة النفسيَّة للإنسان.وكثيراً ما يوصي الأطباء الأمهات وينصحهنَّ باستخدام التدليك كوسيلة لتهدئة الطفل الرضيع لما له من فوائد عديدة وكثيرة له. وهنا نقدِّم لك خطوات تدليك طفلك للحصول على أفضل النتائج.

اقراء المزيد

تصريحات النجمات عن سر رشاقتهن بعد الولادة؟

يزيد وزن نجمات هوليوود في فترة الحمل مثل كل الأمهات، ولكن كيف يتخلصن بعد الولادة من كل تلك الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبنها، فيظهرن بكامل رشاقتهن بعد أسابيع الولادة، وكأنهن لم يحملن يوماً؟ Source: Lady

اقراء المزيد

أولادنا والسياسة: هل نقحمهم فيها أم نبعدهم عنها؟

ما من أب هذه الأيام إلا ويتابع الأحداث السياسية التي تمر بها البلاد العربية، وعلى مدار ساعات النهار المتفرقة، فأين يذهب بأولاده، يحبسهم في غرفتهم الخاصة أم يتركهم يتابعون معه ويكثرون التساؤلات؟ والمهم كيف ستكون الإجابات، وهل سيكون قادراً على عدم إقحامهم في الأحداث السياسية كما ينصحه علم النفس؟. أبعده عن السياسة Source: Lady

اقراء المزيد

كيف تتعاملين مع المراهق سريع الانفعال والغضب؟

يجهل الكثير من الآباء كيفية التعامل مع أبنائهم المراهقين، وامتصاص انفعالهم وغضبهم، فالمراهق يمر بتغيرات مختلفة جسمية ونفسية تجعل إجاباته وردود فعله بهذه الحدة التي تكرهها أسرته وتستفزهم. الأخصائية التربوية وداد زيدان، توضح لنا كيفية الحد من غضب المراهق وكسب مودته. نصائح للأبوين1 – تعاملا مع ابنكما بهدوء وفن، ولا ترفعا درجة التوتر في المنزل

اقراء المزيد