سيدتي

نصائح مجربة لتثبيت الوزن خلال شهر الصوم

إذا كنت قد حصلت على الوزن المثالي لطولك ولجسمك يجب عليك اتباع ارشادات الطبيب لثبيت الوزن وضمان عدم العودة مرَّة أخرى لوزنك السابق في شهر رمضان، فمرحلة تثبيت الوزن هي الأخطر في عمليَّة الوصول للوزن المثالي، فكثير ممن خسرن الوزن الزائد عدن واكتسبنه مرَّة أخرى وبمعدل أسرع من الطبيعي، وذلك لافتقارهنَّ لثقافة الحفاظ على الوزن،

اقراء المزيد

هكذا تعالجين مشاكل الاظافر في رمضان

تعد الأظافر واحدة من أهم مظاهر الجمال عند المرأة، فهي مؤشر حقيقي لصحة المرأة، ويمكن من خلال شكلها ولونها معرفة ما ينقص جسم المرأة من فيتامينات أو ما تعاني منه من أمراض، لذلك عليك سيدتي تحديد المشكلة التي تعاني منها أظافرك لتعرفي ما ينقصك من فيتامينات ومعادن حتى تستطيعي التخلص من هذه المشاكل. أظافر هشة

اقراء المزيد

هذه هي أفضل 10 أطعمة لكبح الشهية

على عكس ما هو معروف.. فإن هناك فرقا بين “الشهية” و”الجوع”، فالشهية ما هي إلا الرغبة في تناول الطعام، أما الجوع فهو الحاجة العضوية لتناول الطعام، وليس ضروريا أن يتحكم الجوع في الشهية. وزيادة الشهية عادة ما تؤدي إلى المبالغة في تناول الأطعمة دون حساب، ما يعرض نظامك الغذائي للانهيار، لذا من الضروري أن تلجأ

اقراء المزيد

7 فوائد سحرية لليمون بعيدا عن الاستخدامات الغذائية .

بعيدا عن الاستخدامات الغذائية المعروفة لثمرة اليمون، المعروفة بقيمتها الغذائية العالية كشفت صحيفة “الديلي ميل” البريطانية عن 7 استخدامات خارقة وذكية وغير غذائية لثمرة الليمون وهي: 1- يتم غلي الليمون واستخدامة كمنظف ومعقم للأسطح الزجاجية في المنزل. 2- يمكن ببساطة تقطيع الليمون ووضعه في صندوق القمامة الخاص بك للقضاء على الروائح الكريهة، التي قد تخلف

اقراء المزيد

نصائح لفقدان الوزن بعد الولادة

جميع الأمّهات الشابات يحاولن الإجابة على هذا السؤال: “كيف أتخلّص من الوزن الذي تراكم خلال الحمل؟”. إليك 8 نصائح ثمينة تساعدك على التخلّص من الوزن الزائد بعد الولادة. 1- انسي الريجيم بما أنّه لا يوصى باتّباع أيّ رجيم للتنحيف بعد الولادة، حاولي بدلاً من ذلك، تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية المفيدة للأمهات الشابّات، وتحديداً من

اقراء المزيد

انتبهي.. 5 أخطاء بالمكياج تجعلك تبدين أكبر سنا

هناك بعض الأخطاء التي نرتكبها عند وضع المكياج قد تجعلنا نبدو أكبر سنًا، تعرفي معنا على 5 أخطاء منها حتى تتجنبيها. الكونسيلر حول العينين قد يؤثر استخدام الكونسلير لإخفاء الهالات السوداء حول العينين بشكل سلبي ويعطيك مظهراً أكبر سناً، لذا استخدمي طبقة رقيقة من الكونسيلر تحت عينيك باستخدام فرشاة مناسبة. أحمر الخدود بعد سن معينة

اقراء المزيد

كيف تختارين الحذاء ذا الكعب العالي المناسب لشكل قدمك

إن اختيار الأحذية لا يتوقف فقط على التصميم واللون، بل يجب أيضاً مراعاة أن يكون مناسباً لشكل القدم، ففي كثير من الأحيان قد تختارين حذاء جميل الشكل، إلا أنه يُظهر حجم قدمك بصورة منفِّرة وغير جذَّابة. الحذاء المناسب للقدم الصغيرة: اختاري الحذاء من الألوان الفاتحة والمشرقة، وتجنبي الألوان الداكنة، لأنها تجعل قدمك تظهر أصغر بكثير

اقراء المزيد

قناع فيتامين C للقضاء على التجاعيد

يعتبر فيتامين C من أهم الفيتامينات الضرورية لنضارة وشباب بشرتك، فهو يحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة، كما أنه يحارب الجذور الحرة التي تتلف الخلايا وتكسر الكولاجين، مما يقلل من تكون الخطوط الدقيقة  لتتمتعي ببشرة خالية من أي خطوط أو تجاعيد لأطول فترة ممكنة. بالإضافة إلى أنّ فيتامين C يجعل بشرتك أنعم وأرطب. ولقد أثبتت الدراسات

اقراء المزيد

نصائح تنظيف خزائن المطبخ

تحتاج خزائن المطبخ إلى التنظيف مرّة أسبوعياً، على الأقل. ولإنجاز هذه المهمة، اتبعي الخطواتالآتية: لتنظيف الخزائن من الداخل: – أفرغي المحتويات من الخزائن المراد تنظيفها، مع الحرص على التخلّص من تلك المنتهية الصلاحية. – امسحي داخل الخزائن بممسحة مبلّلة بالماء المضاف إليه القليل من الخلّ الأبيض. – جفّفي الخزائن بقطعة من القماش الجافّ. – افرشي

اقراء المزيد

فواكه وخضروات تساعد على تنقية بشرتك وتفتيحها خلال أسبوع

تسعى السيدات إلى الاستعانة بالكريمات والوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة، إلاّ انه لا بدّ من الاشارة عن وجود بعض الأكلات التي يمكن تناولها وتساعد على تفتيح البشرة وتغذيتها ومنحها صحة أفضل. أشار موقع “skinwhitetips” الذي يعنى بالعناية بالبشرة، إلى وجود أطعمة وفواكه تساعد على تنقية البشرة وتفتيحها خلال أسبوع واحد فقط. وأكد الموقع وجود فواكه تساعد

اقراء المزيد